Page 42 - Alzheimer Manual do Cuidador - situações e cuidados práticos do cotidiano

• estimule a pessoa idosa a exercitar-se du-
rante o dia, tirando-a da cama, fazendo-a
caminhar um pouco (caso ainda possa)
ou ocupando o tempo com atividades;

• limite os cochilos do idoso que, mui-
tas vezes, ocorrem em vários momen-
tos do dia;

• mantenha uma rotina de horários para
dormir e acordar;
• restrinja o consumo de bebidas que
contenham cafeína (café, chá mate, chá
preto, chocolates, refrigerantes como
coca-cola, guaraná e soda) ou evite-as
totalmente, em especial à noite;

• evite o uso do cigarro, que também contém
substâncias estimulantes;
• sirva, quando o idoso assim o desejar,
leite ou alguns tipos de chá, como erva-
cidreira, maracujá, maçã.

Finalmente, é importante lembrar que o
cuidador/cuidadora é parte essencial do cui-
dado; é o motor do cuidado da pessoa de-
mentada. É que, mesmo com os desafi os que
enfrenta, é preciso sentir a beleza do mundo,

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